Dia 8

 

Ontem cheguei tão tarde a casa que não tinha fome para jantar, para não ir para a cama sem comer comi dois rolinhos de queijo e fiambre e uma caneca de chá.
O dia correu bem, não fiz disparates nem senti vontade de os fazer.

Ontem li numa das frases motivacionais que encontrei no Pinterest, que quanto menos doces comemos menos vontade temos de os comer, e parece-me que é verdade.

Plano para hoje (dia 8)..
Ao acordar:
1 Copo de água morna com gotas de limão.

Pequeno Almoço:
2 Fatias de pão integral com fiambre de aves + 1 Caneca de chá.

1º Lanche:
1 Iogurte magro.

Almoço:
Sopa de curgete e couve flor (2 conchas) + 1 bife de peru grelhado com broculos.

2º Lanche:
1 Maça + 10 avelãs.


3º Lanche:
1 Babibel light


Jantar:
Sopa de curgete e couve flor (3 conchas).