Dia 7

 


O dia 6 correu bastante bem, não houve disparates, não houve ataques de fome, não ouve vontades incontroláveis de comer, foi um dia muito bem passado e controlado. Tal como já tinha dito, os dias de semana são mais faceis de gerir do que os fins de semana.
Acabei o dia com uma pequena alteração ao que tinha planeado, acabei por não jantar sopa, jantei peixe cozido com couve-flor, um ovo cozido e um queijinho fresco para entrada. Ao almoço apercebi-me que tinha posto pimenta a mais na sopa e que teria de fazer alguma coisa para a tornar menos picante.

 

Plano para hoje (dia 7)..
Ao acordar:
1 Copo de água morna com gotas de limão.

Pequeno Almoço:

2 Fatias de pão caseiro integral de cevada com um triângulo da vaca que ri + 1 Caneca de chá.

1º Lanche:

1 Iogurte magro.

Almoço:

Sopa de curgete e couve flor (2 conchas) + Uma posta de pescada cozida com couve flor e um ovo cozido.

2º Lanche:

1 Maça + 10 avelãs.

3º Lanche:
1 Babibel light

Jantar:
Sopa de curgete e couve flor (3 conchas).



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