Dia 10

Ontem cheguei mais uma vez tardíssimo e sem vontade de jantar, acabei por comer um iogurte e um rolinho de queijo e fiambre.

Não tive ataques de fome nem de ansiedade, mas devorei umas quantas passas de uva, eu sei que têm muito açúcar e que não devia ter comido tantas, mas consolaram-me um pouco.

Plano para hoje (dia 10)..
Ao acordar:
Continuo sem beber a água morna com limão, vou retomar amanha.

Pequeno Almoço:
2 Fatias de pão integral de sementes com um triângulo da vaca que ri light + 1 caneca de chá.

1º Lanche:
1 Iogurte magro.

Almoço:

Hoje não almoço em casa vou optar pelos grelhados com salada ou legumes.

2º Lanche:
1 Pêra + 10 avelãs.

3º Lanche:
1 Babibel light

Jantar:

Também não irei jantar por casa, tenho um jantar de aniversário, não sei como irá correr.