Dia 6

Depois de um fim de semana com algumas asneiras vamos lá começar uma nova semana sem falhas.



Plano para hoje (dia 6)..
Ao acordar:
1 Copo de água morna com gotas de limão.

Pequeno Almoço:
2 Fatias de pão caseiro integral de cevada com um triângulo da vaca que ri + 1 Caneca de chá.

1º Lanche:
1 Iogurte magro.

Almoço:
Sopa de curgete (2 conchas) + hambúrguer de vaca grelhado com salada de rúcula e tomate.

2º Lanche:
1 Pêra + 10 avelãs.


3º Lanche
1 Rolinho de queijo e fiambre.


Jantar:
Sopa de curgete (3 conchas).


Eu não incluo na descrição das refeições o que bebo porque não costumo beber nada às refeições, com a excepção do pequeno almoço. Durante o dia bebo cerca de 1,5lt de chá, por vezes é chá verde mas prefiro o chá de frutos vermelhos.