Dia 17

Consegui compensar o que correu mal no dia 15 com o que correu bem no dia de ontem, agora é continuar!


Plano para hoje (dia 17)..
Ao acordar:
Água morna com sumo de meio limão.

Pequeno Almoço:
2 Fatias de pão integral de sementes com fiambre de aves + 1 caneca de chá.

1º Lanche:
1 Cenoura em palitos..

Almoço:
Sopa de chuchu e alho francês (2 conchas) + Peixe cozido com brócolos e ovo cozido.

2º Lanche:
1 Maça+ 10 Avelãs.

3º Lanche:
1 Rolinho de queijo e fiambre.

Jantar:
Sopa de chuchu e alho francês (3 conchas)