Dia 14

Ótimo início de semana, pelo menos do ponto de vista alimentar :)
Sem apetites vorazes, sem ataques de ansiedade, e sempre muito saciada.

Plano para hoje (dia 14)..
Ao acordar:
Água morna com sumo de meio limão.

Pequeno Almoço:
2 Fatias de pão integral de sementes com 1 triângulo da vaca que ri light + 1 caneca de chá.

1º Lanche:
1 Iogurte magro.

Almoço:
Sopa de chuchu e alho francês (2 conchas) + 1 bife de peru grelhado com salada se rúcula, rabanete e tomate cherry.

2º Lanche:
1 Pera + 10 Amêndoas.

3º Lanche:
1 Babibel light

Jantar:
Sopa de chuchu e alho francês (3 conchas)