Pronta para o Detox?

Como te sentes hoje?

Esta é a pergunta que se impõe depois de dois dias de liberdade...

Quem conseguiu resistir aos sonhos? Ao bolo rei? Às filhoses? Às mousses? Aos brigadeiros? Aos bombons? Aos Ferreros? À nutella? Aos queijos? Às compotas? Aos figos com nozes? Às broas? Às tostas? Ao pão? Às batatas? Ao arroz? Aos molhos? Ao vinho? Ao espumante? Às bebidas com açúcar?

A 4ª Consulta

Ontem foi dia de consulta, e não ia lá muito contente comigo mesma..
Com todos os jantares, almoços, lanches e desvios, estava convicta que ia lá só perder o meu tempo e o da Dra Maria João.. na minha opinião, se não é para fazer isto a 100% e ver resultados em todas as consultas, nem vale a pena o gasto económico e temporal.. mas acabei por sair de lá surpreendida!

Não está fácil..

Como está a correr convosco?

Eu não estou a engordar, mas ando a fazer uma ginástica enorme para isso não acontecer.
Estamos na altura dos jantares de natal, dos almoços especiais, das maratonas de compras sem horário para refeições saudáveis.
Mesmo organizando as minhas compras de forma saudável, e fazendo a minha sopa de legumes para a semana, tenho tido tão poucas refeições em casa que não está a ser fácil controlar o que como.. são tantas as tentações!

Planos para o fim de semana

Geralmente só no fim de semana é que tenho tempo para organizar a minha dieta e definir o que vou comer durante a semana.

100 Likes

 

Chegamos hoje aos 100 Likes no facebook da Dieta da Iô-Iô.

Muito obrigada a todos, e juntos vamos conseguir atingir a nossa meta de corpo são em mente sã!

Os jantares de Natal

Pois é, nesta altura começam os jantares de natal.. é o jantar com um grupo de amigos, é o jantar com o grupo do trabalho, é o jantar com uma parte da família, é o jantar com a outra parte da família.
Nada de pânico, a dieta não está perdida!