Dia 13

Depois de tantas asneiras vamos lá iniciar a semana como deve de ser!

Plano para hoje (dia 13)..

Ao acordar:

Água morna com sumo de meio limão.

Pequeno Almoço:

2 Fatias de pão integral de sementes com fiambre de peru + 1 caneca de chá.

1º Lanche:

1 Cenoura em palitos.

Almoço:

Sopa de chuchu e alho francês (2 conchas) + Maruca cozida com ovo e brócolos.

2º Lanche:

1 Maça+ 10 Amêndoas.

3º Lanche:

1 Babibel light

Jantar:

Sopa de chuchu e alho francês (3 conchas)