O que são 200 Calorias?

Vi este vídeo ontem através de outro blog que gosto bastante de seguir, e acho importante para nós, que estamos a seguir uma dieta, termos a correta noção do que são 200 calorias.




Esta animação representa com diferentes alimentos e bebidas o que são 200 calorias, e explica também que nem sempre a quantidade de calorias é o mais importante num alimento, mas sim a sua composição e aquilo que fornece ao nosso organismo.