Mas todos sabemos que restringir o que comemos e reaprender a comer é muito importante, mas não é suficiente!
A pratica de desporto regular ajuda e muito a manter a nossa mente sã e o nosso corpo a ficar são.
Eu pratico ativamente 3 desportos diferentes, a corrida, a zumba, e as danças de salão :)
Hoje é dia de Zumba!
Hoje é dia de saltar efusivamente durante 45 min, é dia de seguir ritmos acelerados com um sorriso na cara, é dia de suar descontroladamente, é dia de sair do ginásio feliz!
Para quem não gosta de correr, ou de ir para as máquinas do ginásio, mas gosta de dançar, eu recomendo a zumba!
Não houve um único dia em que fosse para lá desanimada ou contrariada, vou sempre cheia de vontade e volto sempre com uma enorme boa disposição.
O espirito é este aqui... não estou a exagerar!
E não precisam de ir para o ginásio para praticar, podem faze-lo em casa com a Zumba para a Wii por exemplo, ou seguindo os vídeos no youtube.
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