Post-It

Não preciso de comprar nada..
Não preciso de roupas novas,
Não preciso de sapatos novos (não os posso calçar..)
Preciso é de me pôr boa,
Preciso de voltar a fazer desporto,
Preciso de voltar a correr quem nem uma louca,
Preciso de parar de comer amendoins!

Porque ás vezes as notas mentais não são suficientes...

Hoje temos Japonês

Eu gosto imenso de experimentar gastronomias diferentes, gosto de arriscar e provar sabores diferentes dos tipicamente portugueses. Este gosto não passa apenas por ir a restaurantes diferentes e provar o que se faz por lá mas em fazer esses pratos em casa, como também adoro cozinhar estas experiências são sempre um prazer.

Já há algum tempo que tenho ouvido falar numa massa sem calorias, sem açúcares e sem hidratos de carbono, a massa konjac. A própria Dra Agatha Roquette falou desta massa à pouco tempo num programa de televisão, dizendo que é uma massa que se pode comer sem pesos na consciência e em qualquer fase da dieta dos 31 dias.

O que é o "Detox"?

Vejo com cada vez mais frequência as pessoas a falarem em Detox, umas porque vão iniciar uma dieta, outras porque estão em dieta, e ainda há aquelas que fazem o detox como de uma dieta se tratasse.
Então vamos lá por partes, é importante saber o que é o detox, para que serve, quando se deve fazer e quem deve fazê-lo, com a salva guarda de que não sou nutricionista (nem perto disso) sou apenas alguém que se informa das coisas e que gosta também de transmitir informações correctas.

Ainda estou aqui!

Eu tenho estado ausente ultimamente, mas não desisti da dieta!
Tive de me submeter a uma cirurgia chata, mas que era inevitável e que espero melhore a minha qualidade de vida de certa forma.

Foi em dezembro que soube que teria de ser operada, e na ultima consulta com a Dra Maria João pedi-lhe ajuda, pois eu já sabia que iria ter de passar algum tempo sem lá ir e com a mobilidade muito reduzida. Ela foi uma querida, como sempre, e fez um plano alimentar para o meu pós-operatório.
Eu não posso andar sem ser de muletas, e tenho obrigatoriamente de ter uma perna sempre elevada, o que me obriga a estar sempre sentada ou deitada. Neste momento o meu músculo da perna esquerda, o gémeo, já quase desapareceu, e é um bocado assustador olhar para as duas pernas e ver a diferença..

Quando soube que teria de ser operada, para além do meu absoluto medo por agulhas e tudo o que implique ficar mais do que 5 minutos num hospital, fiquei aterrorizada por poder voltar a engordar tudo de novo. Quem já está nesta luta há alguns anos sabe que não é fácil perder peso, muito menos quando se está tão próximo de atingir o objectivo. Também não é fácil ter de parar de fazer as coisas que por um lado me ajudam a controlar o meu peso, mas que me dão imenso prazer, como a zumba e a corrida.

Desde que voltei para casa, tenho tido quem me ajude a cumprir o plano que a Dra Maria João me fez, e mesmo com alguns disparates pelo meio, que são inevitáveis, tenho conseguido manter o meu peso, continuo nos 56 :)
O meu objectivo são os 52, e neste momento o meu corpo não vê estes 4 kilos como peso a mais, o que torna este objectivo mais difícil de atingir, principalmente se passarmos o dia sentados ou deitados, em casa sem grande entretenimento. Mas tenho conseguido mantê-lo, e isso deixa-me muito feliz! Ainda estou a umas semanas de me poder levantar deste sofá, e de poder voltar a por os dois pés no chão, e estou ainda mais longe de poder voltar a correr e fazer a minha zumba, mas ao menos não estou a andar para trás, e isso deixa-me muito mais motivada para que quando puder finalmente voltar a colocar-me de pé, poder recuperar o músculo da minha perna e perder estes 4 kilos que estão a mais, e que me mantêm afastada do meu objectivo.

Queria que soubessem que ainda estou deste lado, e que continuo a lutar, e como isto é uma luta que não tem fim, vou continuar aqui!

Para quebrar a rotina

Para quebrar a rotina da semana, nada melhor do que começar o fim de semana com um pequeno almoço diferente, com outras cores e outros sabores.
Hoje comecei o dia com panquecas, não as tradicionais panquecas com farinha e manteiga, mas sim panquecas de flocos de aveia! Como? Muito simples :)

Motivação vinda dos saldos!!

No fim de semana passado passei pelos saldos, era eu e mais um milhão num centro cemercial, a entrar e sair das lojas, a experimentar tudo e levar pouco, a olhar para as etiquetas com precaução e a ficar de olho na nova coleção.. mas isto não é o mais importante! 

O Detox e o apetite...

Estes dias de detox não são fáceis, não são mesmo, e tenho dito!
Isto de comer que nem uma lontrinha no natal e na passagem de ano dificulta (e muito!) fechar a boca e dizer ao nosso cérebro que o estômago não está a pedir comida está só a roncar porque não lhe estou a dar o que ele gostou na noite passada!

Ahh e tal, já como com tantas restrições que passar dois ou três dias a comer só sopa e ovos cozidos é canja... o tanas!