Planos para o fim de semana

Geralmente só no fim de semana é que tenho tempo para organizar a minha dieta e definir o que vou comer durante a semana.

100 Likes

 

Chegamos hoje aos 100 Likes no facebook da Dieta da Iô-Iô.

Muito obrigada a todos, e juntos vamos conseguir atingir a nossa meta de corpo são em mente sã!

Os jantares de Natal

Pois é, nesta altura começam os jantares de natal.. é o jantar com um grupo de amigos, é o jantar com o grupo do trabalho, é o jantar com uma parte da família, é o jantar com a outra parte da família.
Nada de pânico, a dieta não está perdida!

A 3ª Consulta

Ontem lá fui eu enfrentar a balança na minha consulta com a Dra Maria João..
Eu ia com a consciência um bocado pesada, por tudo o que comi e pelo desporto, que por preguiça não pratiquei nas ultimas três semanas.

Quase 3ª consulta

Hoje é dia de consulta, geralmente as consultas são de 2 em 2 semanas, mas como eu não tinha disponibilidade na semana passada passou para esta.

O que são 200 Calorias?

Vi este vídeo ontem através de outro blog que gosto bastante de seguir, e acho importante para nós, que estamos a seguir uma dieta, termos a correta noção do que são 200 calorias.




Esta animação representa com diferentes alimentos e bebidas o que são 200 calorias, e explica também que nem sempre a quantidade de calorias é o mais importante num alimento, mas sim a sua composição e aquilo que fornece ao nosso organismo.

"Dieta" do Algodão

Li esta semana uma noticia que me deixou absolutamente chocada.
O titulo dizia que jovens americanas comem bolinhas de algodão para emagrecer, e que esta "dieta" já se tornou uma febre. Consiste em molhar bolinhas de algodão em sumo e comer, há até vídeos na internet a explicar e mostrar como se faz.