O pequeno almoço é a refeição mais importante do dia, e disso não pode haver dúvidas.
O pequeno almoço
O pequeno almoço é a refeição mais importante do dia, e disso não pode haver dúvidas.
O pós festa
Ontem foi dia de festa, e como não podia deixar de ser, eram mesas cheias de doces, bolos, mousses, folhados, patês, fritos, tostas, etc...
Todas as pessoas atacavam a mesa como se não houvesse amanhã, havia o dobro da comida necessária para o número de pessoas, tal como em qualquer festa.
E a verdade é que não podia lá ficar horas infinitas sem comer, e não tinha vontade de comer nada daquilo. Lá bebia a coca cola zero, e tive de comer alguns salgados, mas não cometi excessos, sai de lá de consciência tranquila e sem fome.
Foi a primeira festa, desde que me lembro, em que não provei nenhum dos doces, nem mesmo a mousse de chocolate caseira ou o bolo red velvet, nem bebi álcool, nem saí de lá a rebolar de tanta comida. Estou muito orgulhosa de mim! E a melhor parte, é que nem senti vontade de comer aquelas coisas.
Todas as pessoas atacavam a mesa como se não houvesse amanhã, havia o dobro da comida necessária para o número de pessoas, tal como em qualquer festa.
E a verdade é que não podia lá ficar horas infinitas sem comer, e não tinha vontade de comer nada daquilo. Lá bebia a coca cola zero, e tive de comer alguns salgados, mas não cometi excessos, sai de lá de consciência tranquila e sem fome.
Foi a primeira festa, desde que me lembro, em que não provei nenhum dos doces, nem mesmo a mousse de chocolate caseira ou o bolo red velvet, nem bebi álcool, nem saí de lá a rebolar de tanta comida. Estou muito orgulhosa de mim! E a melhor parte, é que nem senti vontade de comer aquelas coisas.
Após uma semana
Bem, já passou uma semana desde que fui à consulta com a Dra Maria João. Decidi fazer logo no próprio dia as compras todas de legumes, queijos, iogurtes, carne e peixe, para que não houvesse desculpa possível.
Até agora consegui seguir à risca as indicações e o plano alimentar que a Dra Maria João me passou, e o resultado ao fim de uma semana, são menos 2kg, menos volume e menos apetite, especialmente o apetite por doces! Não voltei a ter ataques de fome, não senti vontade de comer os meus habituais amendoins, nem me senti tentada a comer sobremesas =)
Daqui a poucos dias volto a ter consulta com a Dra Maria João, vamos ver como o meu corpo e a minha mente se comportam até lá!
Hoje é dia de festa e não me sinto me sinto ansiosa nem preocupada pelo facto de ir ter uma mesa cheia de tentações à minha frente durante uma serie de horas!
Até agora consegui seguir à risca as indicações e o plano alimentar que a Dra Maria João me passou, e o resultado ao fim de uma semana, são menos 2kg, menos volume e menos apetite, especialmente o apetite por doces! Não voltei a ter ataques de fome, não senti vontade de comer os meus habituais amendoins, nem me senti tentada a comer sobremesas =)
Daqui a poucos dias volto a ter consulta com a Dra Maria João, vamos ver como o meu corpo e a minha mente se comportam até lá!
Hoje é dia de festa e não me sinto me sinto ansiosa nem preocupada pelo facto de ir ter uma mesa cheia de tentações à minha frente durante uma serie de horas!
A estagnação....
Acho que invés de trabalhar para perder peso tenho estado a trabalhar para manter o peso que tenho, mas de forma (in)consciente...
Nestas ultimas duas semanas o meu peso não tem oscilado, tem-se mantido sempre fiel ao 59!
Mas verdade seja dita que mal pus os pés no ginásio, não corri quase nada e consegui fazer asneiras em todas as refeições.
Doces e mais Doces!!!
Hoje não vou falar da minha dieta (que não está a correr mal..), venho dar-vos a conhecer uma nova marca de doces caseiros muito bons!!
Decisões.. Decisões..
A semana passada não correu como eu esperava (mais uma vez), tive ataques de fome, ansiedade, alterações de humor.. Já estão a ver o que foi certo?
Subscrever:
Mensagens (Atom)